Er bestaan aardig wat fabeltjes over koffie die helemaal niet waar zijn. Onderstaand de vijf grootste onwaarheden op een rijtje:
1. Koffie veroorzaakt slapeloosheid
Cafeïne lost sneller op dan je mogelijk denkt. Binnen 4 tot 6 uur zal het namelijk niet meer in je lichaam aanwezig zijn. Dus geef koffie niet de schuld dat je 's avonds niet kunt slapen (tenzij je het uiteraard net voor het slapen gaan drinkt).
2. Koffie veroorzaakt ziektes
-Verlaagt het risico op Parkinson
-Helpt het lange termijn geheugen
-Vermindert het risico op verschillende soorten kanker
-Vermindert het risico type 2 diabetes
-En nog meer (dus geen ziektes...)
3. Je raakt gestrest door koffie
Het tegenovergestelde is juist waar. Koffie maakt juist gelukkiger. Een onderzoek heeft laten zien dat mensen die 4 kopjes koffie of meer per dag drinken, een kleinere kans op depressie hebben. Daarnaast hadden personen die 2-4 kopjes per dag dronken ook minder zelfmoordneigingen.
4. Koffie maakt je nuchter
Het drinken van koffie zal je kater niet minder erg maken, maar koffie kan wel je lever die door de alcohol beschadigt is herstellen. Vier kopjes per dag verlaagt het risico op een levercirrose met 65%. Hoe meer, hoe beter dus.
4. Koffie maakt je nuchter
Ontwenningsverschijnselen van cafeïne zijn slaperigheid en hoofdpijn, maar koffie bedreigt nooit je sociale of fysieke gezondheid zoals drugs dat doet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten